Afinal, o que é dieta cetogênica?

A dieta cetogênica, é a orientação alimentar que propõe uma ingestão elevada de gorduras, moderada de proteínas e baixa ou quase nula de carboidratos e açúcares.   Essa forma revolucionária de alimentação foi desenvolvida, no início do século passado, como um recurso inédito para tratar diabetes e dificuldades motoras causadas pela epilepsia infantil. Seu princípio é que essa alteração no comportamento …

Yoga: inúmeros benefícios

Relaxar é melhor do que se imagina   A prática de Yoga aparece aqui para trazer mais uma fórmula ancestral de benefícios para o corpo e mente. Nesse caso em específico é o relaxamento conduzido, conhecido como Yoga Nidra. E o que de tão especial tem essa técnica? Ela trabalha diretamente no sistema nervoso, dando um descanso geral no funcionamento …

Como comer nos dias de hoje?

Vivemos um momento da humanidade onde nunca se observou tantas doenças crônicas. Crianças com doenças de adultos, jovens com doenças de idosos e idosos com doenças crônicas e com a qualidade de vida comprometida. Se observarmos a forma que estamos condicionados à comer, perceberemos que estamos comendo muitos alimentos que viram açúcares, comidas processadas, cheias de farinhas, aditivos químicos e …

Medicina Funcional

A Medicina Funcional é uma medicina personalizada e individualizada. Tratando do sistema inteiro, não apenas os sintomas. A medicina funcional nasce ao redor do início dos anos 90 nos Estados Unidos. O conceito proposto era uma prática que não avaliasse apenas sintomas isolados para diagnosticar e tratar os doentes, mas sim, investigar causas e potencializadores em diferentes quadros clínicos. Ao …

Eixo intestino-cérebro: uma via de mão dupla.

A compreensão do eixo que conecta o intestino ao cérebro ajuda a entender como a depressão, a ansiedade, a obesidade, as doenças neurodegenerativas e as doenças auto-imunes estão ligadas. Se você perdeu o entusiasmo, vive ansioso e a toda hora é invadido por uma onda de emoções descontroladas, relaxe. Afinal, você não é um caso perdido. Ao contrário, muito provavelmente …

A verdade sobre o colesterol

O colesterol pode ser descrito como a arma mais fulminante das últimas duas décadas. Ele foi responsável por demonizar categorias inteiras de alimentos (ovos e gorduras saturadas, etc.) e foi condenado por quase todos os casos de doenças cardíacas nos últimos 20 anos. Você provavelmente sabe que há muitos mitos que retratam a gordura e o colesterol como um dos …