Yoga: inúmeros benefícios

Relaxar é melhor do que se imagina   A prática de Yoga aparece aqui para trazer mais uma fórmula ancestral de benefícios para o corpo e mente. Nesse caso em específico é o relaxamento conduzido, conhecido como Yoga Nidra. E o que de tão especial tem essa técnica? Ela trabalha diretamente no sistema nervoso, dando um descanso geral no funcionamento …

Nutrientes para acelerar a recuperação

Imagine para um atleta lesionar alguma parte do corpo. É preocupação na certa. Agora imagine se o tempo de recuperação for mais longo do que o esperado, é desespero total. Para os atletas, sofrer alguma lesão pode ser algo bem corriqueiro, mas lidar com uma recuperação rápida e eficaz, é o xis da questão. Uma fratura no pé ou um …

Medicina Funcional – trate o sistema inteiro, não apenas os sintomas

Combinações prescritas de medicamentos, vitaminas e minerais, medicamentos botânicos milenares, suplementos, dietas terapêuticas, programas de desintoxicação e técnicas específicas de controle do estresse garantem tanta eficácia, ou mais que os medicamentos alopáticos tradicionais. O bioquímico Jeffrey Bland desenvolveu a Medicina Funcional no início dos anos 90 nos Estados Unidos. O conceito proposto era uma prática que não avaliasse apenas sintomas …

Encontre exercícios que combinam com você

Vida mais saudável e um corpo em forma requer um pouco de disciplina e otimismo   De nada adianta aplicar em seu dia uma rotina de exercícios que fará você se entediar logo no começo. A escolha tem que se adequar ao seu ritmo e gosto. O treino não precisa ser um martírio para você. Na verdade, ele precisa ser …

Eixo intestino-cérebro: uma via de mão dupla.

A compreensão dessa relação ajuda a entender como depressão, ansiedade e obesidade estão ligadas.   Se você perdeu o entusiasmo, vive ansioso e a toda hora é invadido por uma onda de emoções descontroladas, relaxe. Afinal, você não é um caso perdido. Ao contrário, muito provavelmente você faz parte de um grupo cada vez maior que sofre as consequências da …

A verdade sobre o colesterol

O colesterol é seu amigo, não seu inimigo   O colesterol pode ser descrito como a arma mais fulminante das últimas duas décadas. Ele foi responsável por demonizar categorias inteiras de alimentos (ovos e gorduras saturadas etc.) e foi condenado por quase todos os casos de doenças cardíacas nos últimos 20 anos. Você provavelmente sabe que há muitos mitos que …

Qual é a diferença entre o CBD e o TCH?

O termo canabinoide se refere genericamente uma das substâncias encontradas ou extraídas da Cannabis Sativa. O CBD não tem ação intoxicante. O THC pode ser usado para finalidades medicinais e recreativas. De forma muito simples, podemos dizer que o termo canabinoide se refere genericamente uma das substâncias encontradas ou extraídas da Cannabis Sativa. Planta do gênero angiosperma da família canabiácea e …

Os efeitos colaterais do tratamento com Cannabis medicinal

Quando usada para fins recreativos é preciso considerar os fatores que podem ajudar a minimizar qualquer risco que este medicamento pode trazer Os canabinóides são moléculas de baixa toxicidade. Seu uso controlado é seguro e apresenta baixos riscos aos usuários, sejam eles consumidores frequentes ou moderados. Seu uso medicinal requer orientações e disciplina para que os resultados de sua administração …

Cannabis e qualidade de vida

Mesmo que a Cannabis Medicinal ainda tenha um longo caminho a ser percorrido, já ocupa uma posição muito importante na melhoria da rotina das pessoas que sofrem de doenças crônicas. Nossa visão da medicina não se resume ao manejo dos sintomas de uma doença. Só para se ter uma ideia, não faz muito tempo, a medicina considerava a dor como …

Cannabis e a dores crônicas

Uma das áreas em que a cannabis medicinal mais contribui para a qualidade de vida está entre pacientes com dores crônicas. Um estudo realizado na Espanha entre um grupo de mulheres com fibromialgia mostra que a cannabis atuou sobre o componente mental e os sintomas, melhorando significativamente a qualidade de vida desta população. Em outro com pacientes que sofrem de dor …